海鲜含钙高的食物有哪些水果？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
然而，有几种水果含有一定的钙质。
柑橘类水果如橙、柠檬和柚子富含维生素C和钙，尤其是橙和柠檬皮含有丰富的钙。
此外，一些浆果如黑莓和覆盆子也含有一定量的钙。
此外，桃子、杏子、葡萄、梨和胡萝卜等水果和蔬菜也含有微量的钙。
然而，这些水果不能与海鲜相媲美，多吃海鲜和其他富含钙的食物如乳制品、坚果、绿叶蔬菜等，可以更好地满足身体的钙需求。