宝宝便秘可以尝试给他吃一些富含膳食纤维的蔬菜，例如胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜等。 这些蔬菜富含纤维，有助于增加宝宝的肠道蠕动，从而缓解便秘问题。 此外，水果也是缓解便秘的好选择，例如香蕉、葡萄、苹果等都具有促进肠道蠕动的作用。 此外，饮食中的水分摄入也很重要，宝宝每天保持充足的饮水量有助于软化大便，减少便秘发生的可能。 如果宝宝便秘问题严重，建议及时就医以获取专业的建议和治疗。