广州菜心的营养价值是多少？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，它富含维生素C和维生素A，这两种维生素都是人体必需的营养物质，有助于提高免疫力和保护视力健康。
其次，菜心含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的正常运作，预防便秘和痔疮。
此外，菜心中还富含矿物质如钙、铁、锌和钾等，有助于维持骨骼健康、血液循环和身体内部的平衡。
适当食用广州菜心不仅有益健康，还能提供多种营养素，有助于维持身体的正常功能。