坚果有哪些品种及名称列表？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
常见的坚果品种包括：核桃、杏仁、腰果、开心果、榛子、松子、蒜子、花生、椰子、栗子、橄榄、南瓜子、芝麻等等。
这些坚果品种各自都具有独特的口感和营养成分。
核桃含有丰富的脂肪、蛋白质和omega-3脂肪酸；杏仁富含纤维和维生素E；腰果富含单不饱和脂肪酸和镁元素；开心果含有维生素B6和铁元素；榛子富含脂肪和维生素E等等。
人们常常将这些坚果作为零食食用，也经常用于烘焙、烹饪等领域。
这些种类丰富的坚果不仅口味美味，而且对人体健康非常有益。