长期吃素好吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
维持均衡的膳食对于素食者非常重要，以确保摄取足够的蛋白质、铁、钙、维生素B12以及其他营养物质。
一种正确的素食饮食配合健康的生活方式可以提供很多好处，如减少患心脑血管疾病、高血压和糖尿病的风险。
素食还可能有助于控制体重、改善消化系统功能和促进环境可持续发展。
然而，每个人的身体状况和健康需求都是不同的，所以在决定长期吃素前最好咨询一位专业的营养师或医生以确保你满足身体需要的所有营养素。