巴旦木的作用和功效禁忌是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它含有丰富的脂肪、蛋白质、纤维、矿物质（如镁、铜、锌、磷）和维生素（如维生素E和B族维生素）。
主要功效包括提供能量、增加饱腹感、促进肠道健康、保护心脏健康、增强免疫力等。
巴旦木也具有抗氧化性质，可以帮助预防慢性疾病。
然而，对于某些人群来说，巴旦木也有禁忌。
由于巴旦木含有较高的脂肪和热量，患有肥胖、高血脂、糖尿病等疾病的人要控制巴旦木的摄入量。
此外，一些人会对巴旦木过敏，出现呼吸困难、皮肤发痒等过敏反应。
所以，在食用巴旦木之前，应该注意自己的身体状况，如果有任何不适或过敏症状，应该避免食用巴旦木。
最好在医生或营养师的指导下合理食用巴旦木，以防止不良反应的发生。