宝宝补钙的最佳食物包括牛奶、奶酪、酸奶、鸡蛋、豆制品如豆腐、豆浆等，海产品如海带、海藻、虾皮也是不错的选择。 此外，绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、小白菜、西兰花等含有丰富的钙质。 补钙同时还需要注意维生素D的摄入，可以适量的在阳光充足的时候户外活动，以获得足够的维生素D。 维生素C和维生素K也有助于钙的吸收和利用。 饮食补钙可以搭配合理的运动，如户外活动、游泳等，有助于钙的吸收和骨骼的健康发育。