基础代谢率计算公式 正常值是多少？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
BMR的计算涉及多个因素，包括年龄、性别、身高、体重等。
常用的BMR计算公式是哈里斯-本尼迪克公式（Harris-Benedict equation），分为男性和女性两种计算方法。
男性BMR计算公式：BMR = 88.362 + (13.397 × 体重kg) + (4.799 × 身高cm) - (5.677 × 年龄) 女性BMR计算公式：BMR = 447.593 + (9.247 × 体重kg) + (3.098 × 身高cm) - (4.330 × 年龄) 以上公式适用于成人，且仅提供一个估算的参考值。
注意，基础代谢率与每个人的生活方式和活动水平相关联。
如果你进行大量的体育锻炼，那么你的总能量消耗会更高。
正常的基础代谢率范围是相对宽泛的，因为它受到个体差异的影响。
一般来说，成年人的BMR在1000-2000千卡之间。
然而，这只是一个估计值，最准确的方法是通过身体测量仪器进行测定，比如呼吸氧气分析仪。