记性不好吃什么好?
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
例如，蓝莓是非常有益的，因为它们富含抗氧化剂和多种维生素，有助于提升大脑功能和记忆力。
此外，鳕鱼富含欣欣素，是一种对大脑有益的脂肪酸，也可以帮助提高记忆力。
其他一些能提高记忆力的食物包括坚果、小红豆、西兰花等。
同时，保持充足的睡眠和进行脑力训练也是提高记忆力的重要手段。
记性不好并不一定是永久的，通过合理的饮食和生活习惯的调整，是可以改善和提高记忆力的。