如果基础体温过低,首先应该保暖,尽量穿上厚一些的衣物,特别是保护核心部位,例如胸部、腹部和下腹部。 此外,可以使用暖水袋放在身体某些部位来提高体温。 饮食方面,可以选择一些有暖胃作用的食物,如生姜、辣椒等。 另外,可以多喝温热的水,促进身体的新陈代谢。 如果情况持续存在且有明显不适,建议及时就医检查。