吃什么可以补血小板最快最有效？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
铁质是制造血红蛋白的关键成分，而维生素C则促进铁的吸收和利用。
一些富含铁质的食物包括红肉、鸡肝、绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝和羽衣甘蓝）、豆类（如红豆和黑豆）、坚果和种子（如葵花籽和杏仁）。
此外，橙子、柑橘类水果、草莓和西红柿含有丰富的维生素C。
确保摄入适量的这些食物将有助于加速小板的再生和补充，从而提高血小板数量。