荷兰豆的营养价值和营养含量高吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
荷兰豆含有大量的蛋白质，是素食者的良好选择之一。
此外，荷兰豆也富含膳食纤维，有助于促进消化系统的健康。
荷兰豆还富含维生素C、维生素K、维生素A和维生素B6等营养物质，对于提高免疫力、促进骨骼健康和维护血液健康都有益处。
此外，荷兰豆还含有丰富的矿物质，如钾、铁、镁和钙，有助于维持身体正常功能。
综上所述，荷兰豆的营养价值和含量都很高，是一种健康的食物选择。