经期可以吃芒果和火龙果，因为它们是植物性食物，富含维生素、矿物质和纤维，对身体健康有益。 芒果富含维生素A、C和E，能够增强免疫力和抵抗力，促进血液循环。 火龙果含有丰富的维生素C和纤维，可以帮助消化和预防便秘。 然而，个人对食物的耐受性有差异，如果在经期出现腹胀或腹泻等消化不良症状，建议适量食用或避免食用这些水果。 总之，平衡饮食是最重要的，适量摄入各类食物，保持营养均衡和身体健康。