吃什么可以降低血糖和血脂呢？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其次，增加高纤维食物的摄入，如豆类、坚果、全谷类食物等，这些食物有助于降低血糖和血脂。
同时，适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、乳制品等，这些食物有助于控制血糖和血脂的含量。
另外，减少高油脂和高糖食物的摄入，如糕点、甜品、肉类等，这些食物会导致血糖和血脂升高。
最后，合理控制饮食量和分食，适量多餐，并注意饮食时间间隔，保持规律的饮食习惯。
这些都有助于降低血糖和血脂的水平。