吃什么可以降低血糖吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
2. 健康脂肪：橄榄油、鳄梨和坚果等富含健康脂肪，有助于调节血糖水平。
3. 高蛋白质食物：鱼、鸡肉、鸡蛋和豆腐等富含蛋白质的食物，可以延缓消化过程，从而减缓血糖升高的速度。
4. 苦瓜：苦瓜中的活性成分有助于减缓血糖上升的速度，并促进胰岛素的利用，有助于降低血糖水平。
5. 桑叶：桑叶富含生物活性物质，可以帮助促进胰岛素的分泌，降低血糖。
请注意，如果您患有高血糖或糖尿病等疾病，请咨询医生或营养师的建议，以制定适合自己的饮食计划。