打瞌睡吃什么提神？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，咖啡是一种常见的提神饮品，其中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，增强警觉性。
其次，茶也是一种提神的良好选择，尤其是绿茶、红茶和乌龙茶，富含咖啡碱，能帮助缓解疲劳。
此外，柑橘类水果如柠檬、橙子富含维生素C，能有效地提高能量水平。
再者，坚果如杏仁、核桃富含蛋白质和健康脂肪，可以提高大脑的功能。
最后，酸奶或酸奶制品富含蛋白质和维生素B，有助于提高思维敏捷度。
要提醒的是，这些食物虽然可以提神，但过量摄入可能会引起反效果，因此适量食用是关键。