高三学生犯困吃什么提神？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，水果是一个不错的选择，比如橙子、苹果和香蕉，它们都富含维生素C和矿物质，有助于提高能量水平。
其次，坚果和种子类食物也能提供能量和蛋白质，例如杏仁、核桃和葵花籽。
另外，饱含咖啡因的饮品如咖啡、茶和能量饮料，也能暂时消除疲劳感。
最后，选择高纤维和蛋白质丰富的食物，例如全麦面包、燕麦片和鸡胸肉，有助于提供持久的能量。
总体来说，选择天然和健康的食物可以提供更稳定和长久的能量，对于高三学生提神至关重要。