爱上不该爱的人，放手并非易事，但以下几点或许能帮助你走出这段困境。 首先，认识到爱情不能强求，放下执念和依赖是重要的一步。 其次，找到支持系统，在家人、朋友或专业心理咨询师的帮助下，倾诉自己的感受，释放内心的负担。 其余，多关注自身健康和成长，培养兴趣爱好，给自己的生活带来更多乐趣。 最后，给予自己时间和空间来疗伤，接受遗憾的存在，并相信未来会有更好的人和更美好的爱情等待着你。