爱上不该爱的人很痛苦怎么办？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，我们需要认识到自己的感受是正常的，不要对自己感到羞愧或自责。
然后，我们可以尝试跟亲友诉说自己的感受，分享自己的心理负担，他们的支持和意见可能对我们有很大帮助。
此外，我们可以尝试转移自己的注意力，例如通过参加运动、读书、学习新技能等方式，让自己的时间和精力更多地投入到其他事情中。
如果痛苦感持续时间较长或有严重影响，就应该寻求专业的帮助，如心理咨询或心理治疗，以帮助我们更好地面对和处理这种情感困扰。