经期可以喝酸奶吗常温的饮料？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
酸奶含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质，可以提供持久的能量和帮助肌肉恢复。
此外，酸奶中的乳酸菌有助于维持肠道健康和增强免疫力，对于舒缓经期不适也可能起到一定的缓解作用。
需要注意的是，酸奶最好选择无糖或低糖的，以避免引起血糖波动。
如果担心酸奶常温下滋生细菌，可以选择购买已经经过灭菌处理的酸奶产品，以确保食品安全。
总之，适量饮用酸奶是可以的，并且能为经期期间提供一些益处。