可以喝酸奶，但最好是喝温的酸奶。 经期期间，女性身体容易感到寒冷，而冷饮会进一步增加寒气，导致子宫不舒服。 因此，喝温热的酸奶可以缓解寒气，有助于舒缓经期不适。 此外，酸奶中含有丰富的益生菌和钙，可以帮助维持肠道健康和补充月经期间流失的钙质。