大姨妈推迟可能是由多种原因引起的，如压力、体重变化、睡眠不足、荷尔蒙变化等。 要催经，可以尝试按摩位于下腹部的"气海穴"。 气海穴位于脐下4指的距离，用手指在此处轻轻按压，每天持续数分钟，可以促进子宫收缩和血液循环，有助于催经。 另外，坚持适度的运动和饮食调理也有助于平衡荷尔蒙分泌，促进经期恢复。 如果推迟的情况持续较长时间，建议就医咨询，以确定具体原因并得到专业建议。