首先，可以选择易消化的食物，如米粥、面条和煮熟的蔬菜。
这些食物含有丰富的维生素和矿物质，有助于恢复肠胃功能。
同时，还可以适当添加少量的蛋白质，如鸡蛋或豆腐，以满足宝宝的营养需求。
此外，还可以给三周岁宝宝喝一些温和的液体，如椰子水、清汤或者鲜果汁。
这可以帮助补充宝宝体内失去的水分，并且有助于防止脱水。
同时，避免给宝宝食用高脂肪、高纤维和刺激性食物，如油炸食品、辛辣食品和坚果，因为这些食物可能会进一步刺激宝宝的肠胃。
此外，如果宝宝拉肚子持续时间较长或伴有其他症状，建议立即咨询医生。
医生可以进一步评估宝宝的情况，并提供针对性的治疗建议。
保持宝宝的饮食多样化和均衡，定期检查健康状况，并与医生进行沟通，可以帮助宝宝尽快康复。