当我们从较高的地方下山时，周围环境的压力会逐渐增加，而耳朵内部的压力无法迅速适应，导致耳腔内的气体无法自由地流动，造成了耳朵闷闷的堵住的感觉。
具体来说，当我们下山时，外部环境的压力逐渐增大，但耳腔内的气体压力没有时间得到调整，造成了内外压力的不平衡。
这种不平衡压力会导致耳腔内部的耳膜不能自由振动，从而产生闷闷的感觉。
为了缓解这种感觉，可以采取一些措施。
例如，咽喉运动可以帮助打开耳腔通向喉部的小管道，让空气重新进入耳腔，从而平衡内外压力。
也可以尝试自然吞咽、咀嚼口香糖等方法，以增加咽喉肌肉的活动，从而打开耳腔通道。
此外，使用耳塞或耳罩也可以在下山时减小压力的变化，帮助耳腔适应压力的变化。
如果下山耳朵闷闷的感觉持续较长时间或伴随其他症状，建议及时就医，以排除耳部感染等潜在问题。