道家辟谷期间吃什么食物？

道家辟谷期间的食物主要是以清淡、生冷、易消化的为主。
  
常见的食物包括蔬菜、水果、豆腐、薄荷、芹菜、海藻等。
  
道家辟谷注重养身保健，认为清淡饮食有助于养心养性，提升身体的活力与抵抗力。
  
辟谷期间，人们可以摄取一些新鲜的蔬菜和水果，如生菜、黄瓜、苹果、梨等，这些食物富含纤维和水分，有助于清肠胃、排除体内废物。
  
另外，还可以适量摄入一些易消化的食物，如豆腐、海藻等，它们不仅富含蛋白质和微量元素，而且易于消化吸收。
  
此外，饮食中还可以添加一些清凉的食材，如薄荷、柠檬、芹菜等，有助于清热解暑，提升体内的清爽感。
  
总之，道家辟谷期间的食物以清淡、生冷、易消化为主，有助于调养身心，提升健康水平。