对视恐惧症怎么克服？

对视恐惧症可以克服，关键是通过渐进曝露和认知行为疗法。
  
首先，可以从一个较为舒适的环境开始，例如与熟悉的人进行对视练习。
  
逐渐增加对视的时间，并逐渐挑战与陌生人进行对视。
  
接着，需要积极改变自己对对视的认知，尝试思考对视的积极面和正面效果。
  
逐渐增加自己对对视的自信心。
  
同时，还可以借助心理咨询师或专业治疗师的帮助，进行个体化的治疗方案。
  
持之以恒，并给予自己一些积极的奖励和鼓励，逐步克服对视恐惧症。
  
这样的过程需要耐心和坚持，但是当逐渐能够面对对视时，对视恐惧症将逐渐减轻或消失。