豆腐皮的热量有多少？

豆腐皮是一种低热量食物，通常每100克的豆腐皮只含有约80卡路里的热量。
  
这使得它成为了许多人在控制体重或者追求健康生活方式时的理想选择。
  
豆腐皮主要由黄豆制成，不含添加剂或油脂，同时富含蛋白质、纤维和多种维生素。
  
由于这些营养成分的丰富性， 豆腐皮有助于提供饱腹感并保持血糖稳定。
  
它是一种营养价值较高的食物，而且非常适合用来代替高热量或油腻的食物。
  
无论是作为主食的一部分，还是作为素食或者素菜的成分，豆腐皮都是一种低热量、高营养的吃法选择。