寒露吃什么水果？

寒露时节，正是让我们摄入更多水果的好时候。
  
在这个季节，我们可以选择一些温热性的水果来保暖身体，也可以选择一些富含维生素C的水果来增强免疫力。
  
一种适合在寒露季节食用的水果是苹果。
  
苹果有保健作用，不仅含有丰富的维生素和矿物质，还富含纤维素，能够提高肠道蠕动，促进消化。
  
此外，苹果中的多酚类物质具有抗炎和抗氧化的作用，能够帮助提高身体的抵抗力。
  
另一种适合寒露时节选择的水果是柿子。
  
柿子富含维生素A、维生素C和矿物质，如铁、钙、磷和钾等。
  
它还含有丰富的类胶质物质，可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘。
  
柿子具有润肺止咳、生津止渴的作用，还可以防治感冒和咽喉疾病。
  
此外，在寒露季节，我们也可以选择柑橘类水果，如橙子和柚子。
  
柑橘类水果富含维生素C，它们能够增强免疫力，预防感冒和其他呼吸道感染。
  
此外，柚子还富含丰富的纤维素，有助于促进消化和预防便秘。
  
总而言之，在寒露时节，我们可以选择一些温热性的水果如苹果和柿子，以及一些富含维生素C的水果如柑橘类水果来保持身体的健康。