寒露吃什么菜和水果？

寒露时节，气温逐渐下降，人们的饮食也应适当调整。
  
寒露时节，宜选择一些具有暖身作用的食材，例如姜、葱、大蒜等，可帮助身体保持温暖。
  
此外，可以选择一些温热性的食材，如羊肉、狗肉、鱼肉等，以补充体内的能量，提高体内的抵抗力。
  
另外，在寒露时节，蔬菜中可以选择一些绿色蔬菜，如芹菜、菠菜、西洋菜等，不仅可以提供丰富的营养，还可以增加身体的免疫力。
  
对于水果，可以选择一些具有暖胃作用的水果，如橙子、柿子、苹果等，这些水果可以帮助消化，缓解胃部不适。
  
总之，在寒露时节，食用姜葱蒜、温热性食材、绿色蔬菜以及具有暖胃作用的水果，有助于保持身体健康。