寒露吃什么菜最好？

寒露季节的菜肴宜选用温热性质的食材，以增强人体的防御能力。
  
适合食用的菜肴包括梨、葡萄、柿子等水果，这些水果具有生津润燥的作用，可以缓解秋燥的不适感。
  
同时，可以选择一些温补的蔬菜，如冬瓜、芋头、南瓜等，这些食材富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力和抵抗寒冷的能力。
  
此外，鸡肉、猪肉、鳝鱼等暖性食材也是不错的选择，可以提供身体所需的蛋白质和热量。
  
总之，在寒露季节，我们可以根据个人喜好选择适合自己的菜肴，但注意要保持饮食的平衡，合理搭配各类食物以达到营养均衡的目的。