维生素功能饮料对身体有害吗？

维生素功能饮料在适量情况下不会对身体造成直接的伤害。
  
这些饮料通常富含维生素B和C等营养物质，这些维生素是我们身体正常运作所必需的。
  
然而，过量摄入这些饮料可能对身体产生一些负面影响。
  
一方面，某些维生素过多摄入可能导致维生素中毒，尤其是维生素A、D和E等脂溶性维生素。
  
另一方面，这些饮料通常含有大量的糖分和咖啡因，长期食用可能会对血糖水平、心血管健康和骨骼健康产生负面影响。
  
因此，适度饮用维生素功能饮料是可以的，但最好不要过量摄入，并且最好在医生的指导下选择合适的食物或补充剂来满足身体对维生素和营养的需求。