突然一直掉头发缺什么营养？

突然一直掉头发可能是由于缺乏某些重要的营养物质在身体中的原因。
  
常见的营养不足导致掉发的原因包括缺乏蛋白质、铁、锌和维生素D等。
  
蛋白质是组成头发的主要成分，如果摄入不足，头发可能会变得脆弱并易于断裂。
  
缺乏铁会导致贫血，这会影响到头发的生长过程。
  
锌是维持头发健康所必需的矿物质，缺乏锌会导致头发变薄和掉发。
  
维生素D在促进头发生长和防止头皮问题方面起着重要作用。
  
确保饮食均衡，并摄取富含这些营养物质的食物可以改善头发的健康状况。
  
如果问题持续存在，建议咨询医生或营养师以获取更详细的建议。