早晨锻炼的最佳时间是几点？

早晨锻炼的最佳时间是在清晨的日出后。
  
这个时段通常在早上6点到8点之间。
  
在这个时间，天气较为凉爽，空气清新，阳光适中，有助于提高人体新陈代谢和血液循环。
  
早晨锻炼还有助于提升精神状态，增加持久力和注意力。
  
另外，锻炼后，人体会产生一种称为“运动后的愉悦感”的化学物质，让您一天都保持愉快的心情。
  
所以，为了保持健康和提高生活品质，不妨选择早晨锻炼的最佳时间段，在黎明破晓之际开始您的锻炼计划。