肩膀内扣怎么矫正过来国外锻炼方法？

要矫正肩膀内扣的问题，有几个简单但有效的国外锻炼方法可以尝试。
  
首先，你可以进行外旋运动，这可以帮助加强肩部周围的肌肉群，纠正肩膀内扣的姿势。
  
你可以使用杠铃或弹力带进行外旋运动。
  
另外，推肩训练也是一个有效的方法，可以帮助你纠正肩膀内扣的问题。
  
这种训练可以通过使用哑铃或机器来进行。
  
最后，你可以尝试拉伸胸肌和前肩肌群，因为紧张的肌肉可能会导致肩膀内扣的问题。
  
可以使用拉伸带或墙角进行拉伸。
  
综上所述，外旋运动、推肩训练和拉伸胸肌是一些可以尝试的国外锻炼方法，可以有效帮助纠正肩膀内扣的问题。