肩膀内扣是什么原因导致的？

肩膀内扣是肩部姿势不正确导致的。
  
这种姿势通常是由于长时间保持不正确的姿势，例如坐姿不正确或者使用电脑或手机时候的错误姿势。
  
当肩膀内扣时，肩胛骨向内旋，导致胸部的肌肉变得紧绷，肩部的稳定性降低，同时也增加了颈部和上背部的负担。
  
这种不正确的姿势可以引发肩颈疼痛、头痛和肩关节问题。
  
为了预防肩膀内扣，我们应该保持正确的坐姿和站姿，经常进行肩部放松运动，注意休息并加强肩部和背部肌肉的锻炼。
  
通过保持正确的姿势和强化相关肌肉群，我们可以避免肩膀内扣引发的不适和问题。