补铁的水果蔬菜都有哪些？

补铁的水果蔬菜主要包括菠菜、猕猴桃、苹果、樱桃、红枣、绿豆等等。
  
这些食物富含铁元素，可以通过食用来增加人体的铁摄入量。
  
菠菜是补铁的佳品，它含有丰富的铁和维生素C，可以帮助身体更好地吸收铁。
  
猕猴桃和苹果也是富含铁质的水果，富含的维生素C有助于铁的吸收。
  
樱桃和红枣不仅含有丰富的铁元素，还富含其他矿物质和维生素，对补血有一定作用。
  
绿豆也是富含铁质的蔬菜，同时还富含蛋白质和纤维素，非常适合作为补铁食物的选择。
  
总而言之，通过摄入这些补铁的水果蔬菜，可以有助于提高人体的铁储备量，维持身体的健康状况。