锻炼pc肌有什么用？

锻炼PC肌对身体有着很多好处。
  
首先，PC肌是盆底肌群中最重要的肌肉之一，它帮助控制尿液和大便的控制，因此锻炼PC肌可以预防和缓解尿失禁等问题。
  
其次，锻炼PC肌还可以增强性欲和性快感，对于性生活质量的提高有着积极的影响。
  
此外，PC肌的强化还有助于改善姿势和稳定性，提高核心力量。
  
最后，锻炼PC肌还可以增加盆腔血液循环，有助于预防和缓解盆腔拘紧和疼痛。
  
因此，通过有针对性地锻炼PC肌，可以从内在和外在多个方面改善身体健康和性生活。