锻炼肌肉酸疼第二天还要继续吗？

锻炼肌肉后出现的酸疼感是普遍现象，特别是在开始锻炼或进行新的强度训练后。
  
这种酸疼感通常是由肌肉组织中的乳酸积累引起的。
  
虽然可能会感到不适，但这并不意味着你应该停止锻炼。
  
实际上，继续锻炼可能会有益。
  
当你继续锻炼时，你的肌肉会逐渐适应，并且酸疼感会逐渐减轻。
  
通过持续锻炼，你可以增强肌肉，提高耐力和力量。
  
不过，重要的是要听从身体的信号，适度锻炼，避免过度劳累。
  
如果酸疼感过于强烈或持续时间过长，伴随其他异常症状，可以考虑适当的休息和咨询专业人士的建议。