锻炼肌肉酸痛第二天还应该继续吗？

锻炼肌肉酸痛第二天应该适当休息一段时间以让肌肉得到恢复，但并不意味着完全停止锻炼。
  
在进行锻炼后的第二天，肌肉酸痛是一个正常的生理反应，这表明你的肌肉组织正在适应新的负荷和挑战。
  
重要的是要听从身体的信号，如果酸痛感轻微，你可以进行轻度的活动，如散步或伸展运动，这有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。
  
然而，如果酸痛感非常明显或伴随肌肉拉伤的症状，那么你需要给身体更多的时间来恢复。
  
继续锻炼的关键是逐渐增加负荷和强度，以确保肌肉适应和生长的过程。
  
最重要的是听从自己的身体，保持稳定和坚持的态度，并在需要时咨询专业的健身教练或医生的建议。