锻炼肌肉酸痛还应该继续吗男生？

锻炼肌肉酸痛是一种常见的现象，特别是对于刚开始锻炼的人来说，这是肌肉适应新负荷的正常反应。
  
酸痛感通常会在锻炼后的48小时内出现，持续时间因个人情况而异。
  
一般来说，酸痛感会逐渐减轻，同时肌肉也会逐渐适应锻炼的负荷。
  
对于男生来说，酸痛感并不意味着应该停止锻炼。
  
相反，停止锻炼可能会导致肌肉退化和失去之前获得的进展。
  
持续锻炼可以帮助肌肉逐渐恢复，增强肌肉力量和耐力。
  
当然，在锻炼时也需要注意适度。
  
过度锻炼可能会导致肌肉损伤和其他健康问题。
  
因此，在锻炼过程中，要听从身体的信号并注意适度增加训练的负荷。
  
总的来说，酸痛感并不意味着停止锻炼。
  
相反，持续锻炼可以帮助肌肉逐渐适应新负荷，增强力量和耐力。
  
记住，在锻炼过程中要注意适度，并在需要时咨询专业教练的建议。