放松运动有哪些?

放松运动有很多种，包括瑜伽、太极、普拉提等。
  
这些运动都能帮助人们放松身心，缓解压力。
  
瑜伽可以增强身体柔韧性，改善姿势和平衡，促进血液循环，同时也有助于放松紧张的神经系统。
  
太极是一种以冥想和柔和的流动动作为主的运动，通过慢而有序的动作，调和呼吸与身体的节奏，能够达到舒缓压力和焦虑的效果。
  
普拉提结合了身体控制和呼吸技巧，可以改善姿势，增强核心肌群，提高身体平衡和灵活性。
  
练习这些放松运动可以帮助人们缓解身体和心理上的紧张感，提升整体健康水平。