海苔的热量大吗会胖吗？

海苔的热量不算大，所以吃海苔不会导致明显的体重增加。
  
每100克的海苔大约含有約350卡路里。
  
然而，需要注意的是，这个数据是根据干燥的海苔计算的，而实际食用的海苔较少且通常与其他食物搭配。
  
传统上，海苔是用来包寿司或作为配菜的。
  
所以，吃海苔通常搭配的食物更有可能对体重产生影响。
  
举个例子，当把海苔与高热量的米饭和混合酱料一起食用时，整体的热量摄入就会增加。
  
因此，如果你关注体重管理，还是要控制食用的整体热量，包括搭配食物的热量。
  
总的来说，海苔本身富含营养而且热量较低，但作为一部分均衡的饮食是建议食用的。