海苔的热量和营养价值是多少？

海苔的热量和营养价值相对较低，但却富含多种重要的营养物质。
  
根据一片10克的海苔来计算，其热量大约为30卡路里。
  
此外，海苔还是一种优质的蛋白质来源，含有丰富的维生素A、B、C和E，以及追求健康的人们所需的矿物质和微量元素，比如钾、钙、铁和碘。
  
这些营养物质对于保持健康的皮肤、促进免疫系统的发育以及维持良好的健康状态都起着重要作用。
  
因此，虽然海苔的热量相对较低，但其丰富的营养价值使其成为一种值得推荐的健康食品。