海苔的热量高吗 吃了会发胖吗？

海苔的热量相对较低，一张海苔的热量大约为5-10卡路里。
  
因此，单独吃海苔并不会导致明显的体重增加。
  
海苔本身是富含蛋白质、纤维和维生素的食物，对身体有益。
  
然而，需要注意的是，如果将海苔用于卷寿司或配搭高热量的调味料，如沙拉酱或芝麻酱，那么整个食物的热量就会增加。
  
因此，在控制体重方面，我们需要注意食用方式和配搭。
  
合理的饮食结构和适量的运动是维持健康体重的关键。
  
要注意的是，每个人的代谢情况不同，吃了海苔是否会发胖还要考虑整个饮食结构和个人习惯。
  
总而言之，适量地享用海苔无害而且对身体有益。