海苔的热量大吗？

海苔的热量相对较低。
  
每100克的海苔大约含有34千卡的热量。
  
这是因为海苔主要由纤维素和水分组成，含有较少的脂肪和碳水化合物。
  
因此，无论是作为零食还是作为食物的附属品，海苔都是一种低热量和低能量的选择。
  
此外，海苔还含有丰富的矿物质，如钙、铁和碘，以及维生素A、B和C。
  
所以，无论是为了控制热量摄入，还是为了获得营养，海苔都是一个不错的选择。