每个人吃益生菌的剂量可以因个体差异、健康状况和建议而有所不同。 一般来说，标准的建议是每天服用1-2粒益生菌，最好在饭后或空腹时服用。 在开始服用益生菌之前，最好咨询医生或药师的建议，因为他们可以根据您的具体情况，如年龄、健康状况和消化系统的需要，给出更具体的指导。 此外，始终遵循产品包装上的说明和建议剂量。