海苔的热量高吗？

海苔的热量相对较低。
  
每份海苔通常只含有几十卡路里的热量。
  
这是因为海苔主要是由海藻制成的，非常薄且轻盈。
  
尽管如此，海苔却富含多种营养素，如碘、铁、维生素B12和蛋白质，对于保持身体健康至关重要。
  
此外，由于其低热量特性，海苔还常被用作低卡路里的零食或作为寿司卷的替代物。
  
所以，无论是控制体重还是追求健康的人们，海苔都是一个很好的选择。