海苔的营养价值高吗？

海苔是一种富含营养的食物，其营养价值非常高。
  
海苔含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素和纤维等多种营养成分。
  
蛋白质是构成人体组织和修复细胞的重要物质，而钙和铁则对于骨骼和血液的健康非常重要。
  
同时，海苔富含的维生素能增强免疫力，改善眼睛健康，并有助于心脏健康。
  
此外，海苔中的纤维可以促进消化系统的正常运作，有助于保持身体健康。
  
因此，海苔的营养价值极高，是一种非常健康的食物选择。