不枕枕头睡觉对颈椎好吗女？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
枕头的高度和硬度会对颈椎的健康产生影响。
过高或过硬的枕头会使颈椎过弯，造成颈部不适和僵硬。
而不使用枕头，可以使颈椎处于自然状态，减轻颈椎的压力，有助于保持颈椎的正常生理弯曲。
此外，不使用枕头睡觉还有助于改善血液循环，减少头痛和颈椎痛的发生。
然而，不同个体的颈椎情况可能不同，适用性也存在差异。
因此，最好根据自身的颈椎状况选择适合的睡眠姿势和枕头高度，以确保颈椎的健康。