孩子肥胖吃什么食物可以减肥瘦身？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
在饮食方面，可以选择一些低热量、高营养价值的食物。
首先，增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，它们富含纤维和维生素，可以帮助孩子减肥同时供给充足的营养。
其次，选择低脂肪的蛋白质来源，如鱼、鸡肉、低脂奶制品等。
同时，要减少高糖和高脂肪食物的摄入，如糖果、薯条、油炸食品等，这些食物会导致孩子摄入过多的能量。
饮食结构合理，配合适量的运动，才能帮助孩子健康减肥瘦身。